عوارض نامطلوب کاهش وزن سریع

کاهش وزن سریع

همه افراد دارای اضافه وزن تمایل دارند که وزن خود را در مدت کوتاه و بدون زحمت کاهش دهند ، اما چنین چیزی در عمل امکان پذیر نبوده و نیاز به صرف زمان، پیروی از رژیم غذایی و فعالیتهای ورزشی مناسب دارد. کاهش هر کیلو از چربی بدن نیاز به سوزاندن 7000 کالری انرژی دارد. روشهای غیر اصولی کاهش وزن مانند استفاده از رژیم های غذایی بسیار کم کالری یا پر پروتئین، استفاده از داروهای لاغری غیر مجاز و یا استفاده از داروهای مسهل و مدر اگرچه ممکن است در زمان کوتاه، کاهش وزن زیادی ایجاد کنند اما علاوه بر بازگشت وزن کاسته شده، گاهی عوارض نامطلوب این کاهش وزن سریع، جبران ناپذیر و بسیار خطرناک تر از عوارض چاقی می باشد که در زیر به برخی از این عوارض اشاره می کنیم.

  • ایجاد چین و چالهای پوستی در نواحی شکم، ران و پاها به دلیل کاهش سریع ذخائر چربی و نبود زمان کافی جهت جمع شدن پوست نواحی
  • کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی و ایجاد آسیب به پوست، مو و ناخن
  • کاهش توانایی بدن و احساس ضعف و خستگی
  • احتمال ایجاد سنگ کیسه صفرا و آسیبهای کبدی
  • کاهش سوخت و ساز بدن و مقاومت در برابر کاهش وزن
  • از دست دادن توده عضلانی
  • افزایش یکباره وزن پس از کنار گذاشتن رژیم غذایی به علت ولع غذاخوردن ناشی از گرسنگی طولانی
  • اختلالات هورمونی و قطع عادت ماهیانه در خانم ها
  • افزایش فشار خون و احتمال ابتلا به اختلالات قلبی عروقی به ویژه در افرادی که از رژیم های پر پروتئین پیروی می کنند.