telegram

فرورال    Feroral

آهن + اسید فولیک

حاوی آهن فروس فومارات با بهترین جذب و کمترین عوارض گوارشی

کم خونی میکروسیتیک هیپوکرومیک ناشی از کمبود آهن شایعترین اختلال تغذیه ای در جهان و مهم‌ترین اختلال تغذیه‌ای شایع در میان کودکان و زنان در سنین باروری در کشورهای درحال ‌توسعه است. براساس آمارهای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، نزدیک به نیمی از زنان ایرانی به کم‌خونی مبتلا هستند.

آهن

 یکی از عناصر معدنی حیاتی برای بدن انسان است. این عنصر به عنوان جزئی از گلبولهای قرمز نقش مهمی در حمل اکسیژن در خون و تولید انرژی بیولوژیک ایفا می کند.

آهن به دو فرم در بدن وجود دارد. یکی به فرم عملکردی در ساختمان هموگلوبین (ترکیب محتوی آهن موجود در گلبولهای قرمز) و میوگلوبین (ترکیب محتوی آهن موجود در عضلات) و یکی هم به فرم ذخیره که در فریتین، ترانسفرین و هموسیدرین موجود است. میزان آهن موجود در بدن مردان بیشتر از بدن زنان است.

علائم کم خونی فقر آهن در دو مرحله قابل تشخیص است. مرحله اول، مرحله‌ای است که میزان هموگلوبین و سایر فاکتورهای تعیین‌کننده آهن تقریبا در حد طبیعی است اما یک سری علائم شامل خستگی مفرط، سردرد، عدم تمرکز، رنگ پریدگی به خصوص در دستها و سطح داخلی پلک، ضعف سیستم ایمنی، ضعف عمومی بدن و ریزش مو وجود دارد. از آنجایی که آهن مورد نیازخون سازی از ذخائر تامین می شود، ممکن است این علائم ناشی از کمبود ذخیره آهن بدن باشد. در این مرحله می‌توان با انجام آزمایش‌های اختصاصی تر مانند سنجش میزان فریتین، آهن سرم و TIBC کم خونی را تشخیص داد. در صورت عدم درمان و جبران آهن مورد نیاز، علائم شدیدتر و اختصاصی‌تر شده و فاکتورهای عمومی هم کم‌خونی را نشان می‌دهند. در این مرحله از کم‌خونی علائم دیگری شامل تپش قلب، سرگیجه، افت فشارخون، بی خوابی، ورم قوزک پا و درنهایت قاشقی شدن ناخن‌ها هم به علائم قبلی افزوده می‌شود. به این نوع کم خونی ناشی از کمبود آهن، آنمی هیپوکرومیک میکروسیتیک گفته می شود چون سلولهای خونی کوچک و کم رنگ می شوند.

ازجمله عوارض کم‌خونی در زنان باردار هم می توان به ضعف و ناتوانی جسمی، افزایش خطر مرگ و میر به هنگام زایمان، افزایش خطر تولد نوزاد نارس و کم‌هوش و بالا رفتن احتمال سقط جنین اشاره کرد.

وظایف آهن در بدن

تولید انرژی

سنتز DNA )ماده ژنتیکی بدن)

سنتز کلاژن

سنتز پیام رسان های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین

بهبود عملکرد سیستم ایمنی

منابع غذایی آهن

آهن موجود در منابع غذایی به دو فرم هِم (Heme) مانند آهن موجود در منابع حیوانی شامل انواع گوشت قرمز، گوشت سفید (ماکیان و آبزیان) و جگر است که جذب بالایی دارد. در مقابل آهن موجود در منابع گیاهی شامل انواع حبوبات، سبزیجات، سویا، میوه‌های خشک مخصوصا برگه زردآلو و مغزهای گیاهی از نوع غیرهِم (None Heme) است که کمتر جذب بدن می شود. شیر و محصولات لبنی فاقد آهن هستند. جذب آهن در افراد مختلف، متفاوت است. ویتامین C می‌تواند جذب آهن غیرهم را افزایش دهد شود، بنابراین بهتر است منابع گیاهی حاوی آهن همراه منابع ویتامین C مصرف شود.

جذب آهن در بزرگسالان دارای مقادیر طبیعی هموگلوبین حدود 5 الی 15 درصد است. این در حالی است که جذب آهن در افراد مبتلا به کم‌خونی تا 50 درصد افزایش می‌یابد.

به علاوه منابع غذایی حاوی ویتامین ث،‌ اسید سیتریک و اسید اسکوربیک مانند آب‌ پرتقال، انبه و طالبی، منابع حاوی اسید مالیک و اسید تارتاریک مثل هویج و سیب‌زمینی و محصولات تخمیری مثل سس سویا عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن هستند.

عملکرد

ایمنی سلولی در افراد مبتلا به فقر آهن مختل شده و توانایی نوتروفیل ها برای مقابله با کشتن باکتری های مختلف کاهش می یابد. کودکان و نوجوانان مبتلا به فقر آهن، ممکن است مشکلات یادگیری داشته باشند. مکمل یاری آهن ممکن است مهارتهای یادگیری را در برخی کودکان و نوجوانان مبتلا به فقر آهن افزایش دهد. نقش احتمالی آهن در این موارد ممکن است ناشی از نقش این ماده در سنتز پیام رسانهای عصبی به ویژه دوپامین باشد.

میزان کارآمدی جذب مکمل های آهن بستگی به شکل نمک آهن، میزان تجویز شده، دوزبندی و اندازه ذخایر آهن بدن دارد. افراد با ذخایر آهن طبیعی، 10 تا 35%  آهن مصرفی را جذب می‏کنند. در فقر آهن، ممکن است تا 95% دوز آهن جذب شود.

از دست دادن آهن عمدتا از طریق مکانیزم های غیر اختصاصی شامل ریزش سلول های روده، ترشحات  ادراری و صفراوی و قاعدگی رخ می‏دهد. زنان پیش از یائسگی به طور طبیعی آهن را از طریق خونریزی قاعدگی از دست می دهند. از دست دادن آهن می‏تواند در اثر خونریزی گوارش، خونریزی ناشی از صدمات و جراحات و اعمال جراحی رخ دهد.

مکمل های غذایی آهن

در افرادی که ذخائر آهن بدن آنها بسیار کمتر از حد طبیعی می باشد معمولا دریافت غذایی در کوتاه مدت موثر نبوده و استفاده از مکمل های دارویی آهن توصیه می شود.

آهن در مکمل های غذایی به صورت سولفات، گلوکونات، فومارات و گلیسینات وجود دارد که فرم فومارات و گلیسینات دارای بهترین جذب و کمترین عوارض گوارشی می باشند. مکمل های آهن نباید برای درمان کم خونی غیر از کم خونی فقر آهن استفاده شود. مصرف این مکمل ها در دوران بارداری و شیردهی فقط باید تحت نظارت پزشک انجام شود.

برای جذب بهتر آهن موجود در مکمل های غذایی، بهتر است این مکمل ها یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد غذا مصرف شود. هیچگاه نباید مکمل های آهن با منابع لبنی، مکمل های کلسیم، چای و قهوه استفاده شود.

برای تامین ذخائر آهن بدن در افراد دچار کم خونی مصرف مکمل های آهن حداقل تا 3 ماه باید ادامه پیدا کند.

عوامل غذایی که جذب آهن را کاهش می دهند:

-اگزالیک اسید: مصرف همزمان آهن با غذاهای سرشار از اگزالیک اسید (اسفناج، سیب زمینی های شیرین، ریواس، لوبیا) ممکن است جذب آهن را کاهش دهند.

-فیتیک اسید: مصرف همزمان آهن با غذاهای سرشار از فیتیک اسید (نان تخمیر نشده، لوبیا خام، دانه ها، آجیل ها، حبوبات و ایزولات های سویا) ممکن است جذب آهن را کاهش دهند.

-چای : مصرف همزمان چای و آهن ممکن است موجب کاهش جذب آهن شود که مربوط به تانن  چای می‏باشد.

مصرف مکمل های آهن با داروهای تتراسایکلین، پنی سیلامین، کاپتوپریل، لووتیروکسین، به علت تداخل جذب، باید 2 تا 3 ساعت فاصله زمانی داشته باشند.

     – اسید فولیک

اسید فولیک یا ویتامین B9 که یکی از ویتامین های گروه B و یک ویتامین محلول در آب محسوب می شود در فرآیندهای بیولوژیک کلیدی شامل سنتز DNA، RNA و پروتئین ها شرکت می کند. کمبود اسید فولیک منجر به نوعی کم خونی، موسوم به کم خونی مگالوبلاستیک می شود که بسیار مشابه به آنمی ناشی از کمبود ویتامین B12 می‏باشد اما علایم و نشانه های عصبی که در کمبود ویتامین B12 رخ می دهد، وجود ندارد. از علایم این نوع کم خونی می توان به ضعف، خستگی مفرط، تحریک پذیری، سردرد، اختلال در تمرکز، تپش قلب و تنفس کوتاه اشاره کرد. کمبود این ویتامین به علت  بالا رفتن غلظت نوعی اسید آمینه به نام هوموسیستئین در خون، خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.کمبود اسید فولیک در زنان باردار منجر به افزایش بروز نقایص لوله عصبی جنین می شود. مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک برای تمام زنان در سنین باروری توصیه می شود که این میزان ممکن است طبق تشخیص پزشک تا 1000 میکروگرم (1 میلی گرم) نیز افزایش یابد.

Supplement Facts
Amount per tabletRDA%
Iron 30 mg167
Folic Acid 0.50 mg125

مقدار و نحوه مصرف: روزانه یک عدد قرص طبق نظر پزشک یا داروساز خورده شود.

بسته بندی: 30 قرص روکشدار

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

خانم های باردار و شیرده باید قبل از مصرف این محصول، با پزشک معالج خود مشورت نمایند  و نباید دوز مکمل آهن را بالاتر از مقادیر RDA  مصرف کنند مگر آنکه دوزهای بالاتر توسط پزشک توصیه شده باشد.

 موارد منع مصرف

مکمل های آهن در افراد مبتلا به همو کروماتوز و هموسیدروز (اختلالات افزایش ذخایر آهن در بدن) و افراد مبتلا به تالاسمی منع مصرف دارند.

موارد احتیاط

مکمل های آهن نباید برای درمان کم خونی غیر از کم خونی فقر آهن استفاده شود.

مکمل آهن می تواند برای کودکان بسیار سمی و کشنده باشد و باید دور از دسترس آنها قرار گیرد.

مکمل آهن باید در افراد دارای  سابقه گاستریت، زخم معده  یا خونریزی گوارشی با احتیاط مصرف شود.

عوارض جانبی

تهوع، استفراع، نفخ ، مدفوع سیاه، اسهال، یبوست و بی اشتهایی می‏باشد. قهوه ای شدن موقت دندان ها در اثر مایعات حاوی آهن رخ می‏دهد.

هلسی لیور
پرگنالایف
ارومکس
برنینگ فت
کامفورت فرمولا
فرورال
جینک اکتیو
کاماسوترا
پین لیز
پروستیکا
ویتاکل فورت
ایکس اید
اپتی وومن
انرژکس
درموبلا
ماکسیکر ایکس
کوآنزیم کیوتن
امگا 3
دایجستیواید